Blijf in beweging!
Vanwege de beperkingen van de coronapandemie zijn steeds meer Nederlanders, en dus ook Zeeuwen, minder gaan bewegen. 24% van de sporters is in november van dit jaar zelfs gestopt met sporten… De huidige lockdown draagt daar helaas niet positief aan bij. Maar we weten allemaal dat voldoende beweging een positief effect heeft op onze gezondheid.
Dus, kom en blijf in beweging!
Bekijk de beweegboodschap van verschillende (ex)topsporters uit Zeeland, lees de tips hieronder, neem deel aan ‘Run Your Own Race en lzorg dat we weer meer gaan bewegen.
Tips:
- Ga in elk uur dat je zit, tenminste 3 keer 2 minuten staan en lopen;
- Ga alleen voor de televisie zitten als je dit programma ook echt wilt zien. Of ga bijvoorbeeld zitten op de hometrainer terwijl je televisie kijkt;
- Ga staan bij dingen die je normaal aan tafel doet vanuit een stoel, zoals bijvoorbeeld de krant lezen.
- Moet je nog boodschappen halen voor het avondeten? Pak de fiets of wandel naar de supermarkt (als dit natuurlijk te doen is).
- Neem vaker de trap;
- Stap een halte eerder uit de bus en wandel en laatste stukje naar huis;
- Moet je iemand bellen? Zet een koptelefoon of op doe oortjes in en ga tijdens het gesprek een stuk wandelen;
- Neem deel aan ‘Run Your Own Race! Meer informatie? Klik op de button hieronder.